Bien-être : Comment apprivoiser nos peurs ?

La peur, cette émotion souvent redoutée, peut toutefois nous procurer une sensation agréable lorsque nous nous sentons maîtres de celle-ci.

Pouvant être provoquée par des films d'horreur ou des manèges à sensations fortes, la peur est une émotion qui nous fait sentir vivants.

Dans une interview pour "Bonjour Docteur", le psychiatre Hugo Bottemanne de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris nous aide à comprendre les mécanismes de nos peurs et nous offre des pistes pour guérir de nos phobies les plus profondes.

Selon une étude, 8 Français sur 10 expriment une inquiétude face au changement climatique, une forme d'angoisse appelée éco-anxiété.

Cependant, il est important de ne pas réprimer nos peurs, car celles-ci sont essentielles pour notre épanouissement personnel.

En s'appuyant sur un sentiment de maîtrise, la peur peut être une émotion recherchée dans certains cas.

Le réseau social Atypikoo, fondé par David Boudjenah, offre un espace bienveillant et inclusif pour les personnes atypiques telles que les HPI, les surdoués, les hypersensibles ou les neuroatypiques.

Il permet des rencontres amicales, amoureuses et professionnelles.

Apprivoiser nos peurs peut donc être un moyen de mieux vivre avec nous-mêmes.

En comprenant les mécanismes de cette émotion et en cherchant des façons de les surmonter, nous pouvons être plus à l'aise dans certaines situations et nous sentir plus épanouis.

Alors, pourquoi ne pas affronter nos peurs et en faire des alliées pour notre bien-être mental ?